５０代の生き方 50代の育毛事情
５０代になってから髪のボリュームが気になってきました。鏡を見るたびに「なんとなく髪が減ってきた？」と感じる瞬間があります。もともと髪自体も細く、天然なので特にトップはぺたんとなりやすいのです。若い頃はサラサラストレートに憧れてストレートパー...
５０代の生き方
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５０代の生き方 50代からは自分の身体を大切にしよう
50代に入ると、今まで気にならなかった体の変化に気づく場面が増えてきます。「疲れが取れにくい」「肩や腰の痛みが抜けない」「ちょっとした不調が長引く」そんな小さなサインは、体が“立ち止まってほしい”と教えてくれているのかもしれません。忙しい日...
５０代の生き方 「50代将来の年金を考える 命の有限さを感じている今だからこそ」
36歳のとき、心房中隔欠損症が見つかりました。それまで自分は健康だと思っていたので、まさか心臓に穴が空いているなんて思いもしませんでした。心房中隔欠損症とは・・・心臓の左心房と右心房を仕切る心房中隔に欠損孔と呼ばれる穴が開いている出生時から...
５０代の生き方 「なんとなく過ぎる毎日」を変える。50代こそ時間管理が必要な理由
５０代を過ぎてから、時間の進み方が速くなった気がします。子育てはだいぶ落ち着いては来ましたが、仕事もまだまだしなければいけないし、親のことも気になります。自分自身の身体のことも気にかかります。やることは20代・30代よりも増えている気がしま...
５０代の生き方 一人になりたい50代──誰にも邪魔されない時間が心の栄養になる
50代になると、ふと「一人になりたい」と感じる瞬間が増えてきませんか。家族、仕事、親のこと、地域の役割。若い頃よりも周囲とのつながりは増えているのに、自分の心だけ置き去りにされているような感覚になることがあります。「誰とも関わりたくない」わ...
５０代の生き方 自分の健康を見える化してみる 〜M-healthアプリの活用〜
1. はじめに50代になると、体力や筋力の衰えを少しずつ実感するようになります。「最近、階段を上るのがきつい」「健康診断の結果が気になる」そんな不安を感じることはありませんか。そこで役立つのが 健康アプリでの見える化 です。私は M-hea...
５０代の生き方 50代こそ「手放す力」をつける最後のチャンス
私は介護ヘルパーとして高齢者のお宅を訪問していますが、年齢を重ねてから片付けをするのは本当に大変です。「片付けたい気持ちはあるのに、体がついてこない」「どこから手をつけたらいいのかわからない」「思い出が詰まっていて捨てられない」そんな声を何...
５０代の生き方 50代でやめたこと、始めたこと
子育てもだいたい終わって、自分の時間ができた時、何をしたらいいかわからなくなったことありませんか？私の周りでも、６０歳で定年退職し、友達とランチや旅行、庭のお手入れなど、ひととおりやってみて、趣味もなく、やっぱ何をするにもお金がいるわと仕事...
５０代の生き方 ミッドライフクライシスとは？50代からの危機をチャンスに変える方法
はじめに「このままの人生でいいのだろうか？」50代になって、ふと立ち止まってしまう瞬間はありませんか。私は50代になり、仕事や家庭が落ち着いた一方で、将来への不安や空虚感を感じることがありました。これが、いわゆる ミッドライフクライシス（中...